獨(dú)居老人比其他人更需要小心心血管疾病

            獨(dú)居老人比其他人更需要小心心血管疾病。老年人尤其是節(jié)日過后,<第五點(diǎn):加強(qiáng)與子女的聯(lián)系。要注意心態(tài)的調(diào)整,因?yàn)楣?jié)日期間親朋好友、子女都在身邊,老人的心理一直處于興奮狀態(tài),原來的生物鐘也被打亂了然而節(jié)日過后,寬松、愉快的氣氛陡然消失,前后反差巨大,老人心理上就會產(chǎn)生嚴(yán)重的失落感。所以,獨(dú)居老人要警惕心血管疾��!

             

            那么獨(dú)居老人如何在日常生活中預(yù)防心血管疾病呢?首先要做的就是按時服藥、良好生活習(xí)慣以及要調(diào)整自我心態(tài),心情要保持舒暢。

            黑龍江京科腦康醫(yī)院為你介紹以下五點(diǎn),希望獨(dú)居老人在日常生活中照顧好自己,健康快樂的度過生活中的每一天。

             

            第一點(diǎn):兒女在外老年人應(yīng)該及時地將情感轉(zhuǎn)向老伴,二人一起重溫過去的美好,多出去走走。如果是喪偶老人,可以給自己制定任務(wù),使自己得到寄托。

             

            第二點(diǎn):當(dāng)老人感到孤獨(dú)時,可以安排給自己做不同的事情。

             

            第三點(diǎn):擴(kuò)大自己的興趣范圍,從看書、習(xí)字、畫畫、練琴、打拳、擊劍、種花、飼養(yǎng)動物等活動中獲得樂趣,不只調(diào)節(jié)生活情趣,還有穩(wěn)定血壓或使高血壓降下來的作用。

             

            第四點(diǎn):要認(rèn)識到子女離巢是家庭發(fā)展的肯定趨勢,子女從父母身邊離開成家立業(yè),生育自己的后代,子女幼稚的標(biāo)志。

             

            第五點(diǎn):加強(qiáng)與子女的聯(lián)系,盡量增強(qiáng)兩代人之間的相互理解,如果條件許可,可在子女家居住一段時間。

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